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글 행복해지는 주문

사는것이 힘겹고 어려운 마음만 드시나요?

그렇다면 당신은 행복해야 합니다.

행복하면 사는것이 즐거워져요.

그러면 행복하려면 어떻게 해야 하나요?

행복이란 것이 무엇인지 정확히 알아야 합니다.

행복은:
주관적인 마음의 상태입니다.

외부의 조건이 아무리 좋아도,
성취한것이 아무리 대단해도 
그것을 스스로 느끼고 좋아할 수 없다면
행복하지 않은 것이에요.

똑같은 상황이라도 좋은것을 보고 긍정적인 관점으로
느낄 수 있다면 행복감이 올라갑니다.

그래서 지금 당장 행복하라는 말이 가능하게 되는 것이에요.

지금 당장 내 삶의 긍정적인 것들을 찾아보세요.

바로 잘 되지는 않을 거에요.

사람의 마음은 생존을 위해 위험한 것부터 인식하게끔 되어 있으니까요.

그래서 연습이 필요합니다.

나 하루의 일상생활에서 좋았던 점을 찾아보세요.

인간관계에서는 그 사람의 장점을 생각해보세요.

내 인생에서 주어진 것들에 대해 생각해보세요.

감사일기를 쓰는것을 권해드립니다.

하루를 마감하면서,
그날 좋았던 것들을 하나씩 적어보는 것이에요.

날씨가 좋은 것도,
봄 꽃이 피는 것도,
시원한 바람이 부는 것도,
맛있는 음식을 먹는것도,
나와 함께 하는 가족이 있는 것도 하나하나 인식해보세요.

사소한 것, 당연한 것도 좋아요.

이렇게 적어보고 
~해서 감사. 라고 적어보세요..

하루에 5개 씩만 적어보세요.

꾸준히 하면 
운동처럼 긍정적인 마음이 단련되어
나중에는 자동으로 기분좋은 상태가 유지됩니다.

그래서 행복해지는 방법으로
감사일기를 소개해드리는 것이에요.